“إسهال المسافر”.. العلامات التي يجب رصدها قبل تفاقم الحالة

إسهال المسافر هى حالة شائعة تصيب المسافرين، وعادة ما تكون ناجمة عن تناول طعام أو شراب ملوث بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات. تظهر الأعراض عادةً على شكل براز رخو أو مائي، وتشنجات في البطن، وغثيان، وقيء، وأحيانًا حمى.

 يمكن أن يكون إسهال المسافرين مزعجًا ويؤثر على خطط السفر، ولكن عادة ما يكون قصير الأمد ويزول من تلقاء نفسه ،كما أن إسهال المسافر هى حالة عادة ما تكون خفيفة وتزول من تلقاء نفسها ومع ذلك، من المهم رصد الأعراض لتجنب تفاقم الحالة أو حدوث مضاعفات و تشمل الأعراض الرئيسية لإسهال المسافرين منها، براز رخو ومتكرر”ثلاث مرات أو أكثر خلال 24 ساعة”، وحاجة ملحة للتغوط، وتشنجات في البطن، وغثيان، وقيء، وربما حمى. 

العلامات التي يجب رصدها قبل تفاقم الحالة

• تكرار الإسهال:
  إذا زاد عدد مرات التبرز عن ثلاث مرات خلال 24 ساعة، أو إذا أصبح الإسهال مائيًا بشكل ملحوظ. 
• الحمى:
  إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم، خاصة إذا كانت مصحوبة بقشعريرة. 
• ألم شديد في البطن:
  إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بتشنجات لا تزول. 
• وجود دم في البراز:
  قد يشير إلى التهاب أكثر خطورة. 
• القيء المستمر:
  إذا لم تتمكن من الاحتفاظ بالسوائل، فقد تكون أكثر عرضة للجفاف. 
• علامات الجفاف:
  جفاف الفم، وانخفاض كمية البول، والدوخة، والتعب. 
• عدم تحسن الأعراض:
  إذا لم تتحسن الأعراض بعد عدة أيام من العلاج الذاتي. 

ما يتوجب القيام به عند رصد تلك العلامات

• شرب الكثير من السوائل:
  لمنع الجفاف، خاصة إذا كان هناك قيء أو إسهال شديد.
• تناول الأطعمة الخفيفة:
  مثل الأرز والموز والخبز المحمص، وتجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الغنية بالألياف.
• استشارة الطبيب:
  إذا كانت الأعراض شديدة أو لم تتحسن، أو إذا كان هناك قلق بشأن الجفاف أو غيره من المضاعفات.