سلمى حايك تكشف أسرار رشاقتها حيث تواصل النجمة العالمية إبهار العالم بجمالها الطبيعي ورشاقتها المذهلة وهي في التاسعة والخمسين من عمرها متحدية بذلك مقاييس الجمال الصارمة التي تفرضها هوليوود، وفي أحدث تصريحاتها كشفت حايك عن الفلسفة التي تتبعها للحفاظ على شبابها وحيويتها مؤكدة أن أسرارها لا تكمن في الإجراءات المعقدة بل في بساطة الطبيعة والروتين المتوازن.

سلمى حايك تكشف أسرار رشاقتها

على عكس الكثير من نجمات جيلها لا تفضل سلمى حايك التدريبات الرياضية القاسية أو الجري لمسافات طويلة وبدلاً من ذلك تجد سر لياقتها في الأنشطة الهادئة التي تمنحها التوازن بين الجسد والعقل.

حيث تعتمد بشكل أساسي على ممارسة اليوجا والتأمل بالإضافة إلى تمارين تقوية العضلات التي تحافظ على مرونة جسدها ورشاقته.

الدهون الصحية كمصدر للطاقة

صرحت حايك بأنها تتجنب السكريات بشكل كبير نظرًا لوجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري وفي المقابل لا تخشى من تناول الدهون الصحية بل تعتبرها المصدر الرئيسي للطاقة في نظامها الغذائي.

كما تحرص على إبقاء جسدها في حركة مستمرة طوال اليوم من خلال أنشطة بسيطة تساعدها على تنشيط عضلاتها وتخفيف الشعور بالتوتر.

مرق العظام سر نضارة البشرة

أحد أهم الأسرار التي كشفت عنها سلمى حايك هو اعتمادها على تناول مرق العظام بشكل منتظم وتصف هذا المشروب بأنه سر بشرتها النضرة وصحتها القوية.

حيث يعتبر مرق العظام كنزًا غنيًا بالكولاجين والدهون الصحية مما يساهم بشكل مباشر في تحسين مرونة الجلد ودعم صحة المفاصل وتعزيز حيوية الجسم بالكامل.

لا لغسل الوجه في الصباح

كشفت حايك أنها لا تقوم بتنظيف بشرتها أبدًا في الصباح وهي عادة اكتسبتها من جدتها التي علمتها أن البشرة تعمل ليلًا على تجديد كل ما فقدته خلال النهار.

ولذلك تكتفي في الصباح باستخدام ماء الورد أو بعض الكريمات المرطبة الخفيفة حسب حاجة بشرتها في ذلك اليوم.

قوة زيت جوز الهند والمكونات الطبيعية

تفضل حايك استخدام المكونات الطبيعية في روتينها حيث تعتمد على زيت جوز الهند لإزالة المكياج وتغذية البشرة كما أنها تقوم أحيانًا بصنع منظف طبيعي خاص بها يتكون من دقيق الشوفان وحليب اللوز والعسل وهو مزيج يمنح بشرتها ترطيبًا عميقًا ونعومة لا تضاهى.