رسالة وزارة الصحة والسكان للمواطنين في نفس مواعيد العمل استيقظ يوم الإجازة

رسالة وزارة الصحة والسكان للمواطنين .. قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مجموعة من النصائح للمواطنين لضمان نوم صحي وآمن.

إرشادات وزارة الصحة والسكان للمواطنين لتحقيق نوم هادئ ومريح:

– توفير بيئة نوم مناسبة من خلال جعل مكان النوم هادئًا، مظلمًا، ومريحًا، مع ضبط درجة الحرارة لتكون ملائمة.

– الالتزام بالذهاب إلى السرير في نفس الوقت يوميًا.

– الحرص على الاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح، بما في ذلك أيام عطلات نهاية الأسبوع.

– ممارسة التمارين اليومية، حيث يمكن للنشاط البدني أثناء النهار أن يسهل النوم ليلاً.

– تجنب تناول الوجبات الثقيلة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل وقت النوم.

– تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل التلفاز والحاسوب والهواتف المحمولة قبل النوم.

وزارة الصحة: الجذام مرض يمكن الوقاية منه وعلاجه

و فى سياق اخر أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن مرض الجذام لا ينتقل بسهولة ويحتاج إلى فترات طويلة من المخالطة المباشرة، موضحًا أن المصافحة أو التلامس السريع لا يتسبب في الإصابة بالمرض.

و أضاف المتحدث الرسمي في إطار حملة توعوية أن الأدوية المتوافرة تقلل بشكل ملحوظ خطر انتقال العدوى بعد تناول الجرعة الأولى، مشيرًا إلى أن منظمة الصحة العالمية تصنف الجذام كمرض قابل للشفاء التام منذ عام 1982.

وأشار عبدالغفار إلى أن التوصيات الطبية الحديثة تؤكد عدم ضرورة عزل المرضى بعد بدء العلاج، مع التشديد على أهمية تسهيل دمجهم في المجتمع ومحاربة الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالمرض. كما بيّن أن وزارة الصحة توفر العلاج المجاني عبر العيادات المتخصصة المنتشرة في جميع المحافظات، فضلاً عن تقديم التوعية ودعم المرضى وأسرهم من خلال خدمات الصحة النفسية المجتمعية.