فوائد لن تتوقعها.. ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء المالح؟

اعتاد الناس على استخدام الماء العذب للاستحمام كخيار أساسي، ولكن الدراسات الطبية الحديثة أوضحت أهمية الاستحمام بالماء المالح أو الماء المضاف إليه ملح البحر، المتوفر في الصيدليات ومحلات العطارة ومتاجر مستحضرات التجميل. هذا النوع من الاستحمام له فوائد صحية عديدة تعزز الصحة العامة للجسم.

كيفية الاستحمام بالماء المالح أو بماء ملح البحر

لتحضير حمام ملحي، يُضاف ملعقتان كبيرتان من الملح العادي أو ملح البحر لكل لتر من الماء في حوض الاستحمام (البانيو). ثم يُنصح بالجلوس في هذا الماء لمدة لا تقل عن 30 دقيقة للحصول على أقصى استفادة.

فوائد الاستحمام بالماء المالح

1. التخلص من السموم

الجلد لديه قدرة طبيعية على امتصاص الملح، مما يجعله أداة فعالة لإزالة السموم الناتجة عن العمليات الحيوية في الجسم.

2. تنظيف البشرة بعمق

الاستحمام بالماء المالح يساعد في امتصاص العرق والتخلص من الجلد الميت والأوساخ والغبار، ما يترك البشرة نظيفة ومنتعشة. كما يساهم في تنظيف المسام بعمق، مما يعزز صحة الجلد.

3. تخفيف آلام العضلات والمفاصل

نقع الجسم في ماء مالح يخفف من تشنج العضلات وتوترها، كما يساعد في تقليل تصلب المفاصل وآلام الساقين والقدمين المرهقة، مما يوفر راحة فورية.

4. تعزيز الاسترخاء

الحمام المالح يساعد في تهدئة العضلات والجسم عمومًا، مما يمنح شعورًا بالراحة النفسية والاسترخاء.

5. التخلص من احتباس الماء

عنصر المغنيسيوم الموجود في الملح يساهم في تقليل احتباس الماء داخل الجسم، كما ينشط الدورة الدموية بشكل طبيعي.

6. علاج الأمراض الروماتيزمية

حمام ملح البحر يُعد علاجًا مساعدًا لأمراض مثل خشونة الركبة، التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل الصدفي، حيث يخفف من الأعراض المصاحبة لها.

7. علاج الأمراض الجلدية

يُستخدم الماء المالح للتخفيف من مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب. يساعد الملح في تقليل الحكة الناجمة عن الصدفية وتحسين صحة الجلد بشكل عام.

نصائح إضافية

لزيادة الاستفادة، يُفضل نقع الحبوب قبل الطهي لتحسين امتصاص العناصر الغذائية وتقليل الانتفاخ، مع إضافة مكونات غنية بفيتامين C مثل الليمون لتعزيز امتصاص الحديد. التوابل مثل الكمون يمكن أن تضيف نكهة وفائدة إضافية لتجربة الحمام المالح.