مع اقتراب شهر الخير.. نصائح مهمة لوجبة السحور

يعد السحور وجبة مباركة في الإسلام، وقد حثّ النبي صلى الله عليه وسلم على تناوله بقوله: “تسحروا فإن في السحور بركة”.

وفي السطور التالية ينشر اليوم السابع مجموعة من النصائح الهامة للسحور:

1. تأخير وقت السحور قدر الإمكان أي قبل أذان الفجر بقليل.

2.  شرب كميات كافية من الماء.

3. قياس مستوي السكر في الدم قبل الفجر.

4. تجنب تناول المخللات والموالح والنشويات في وجبة السحور.

5. تجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل: القهوة والشاي.