نصائح هامة من خبيرة تربوية لطلاب الثانوية العامة بعد إعلان الجدول الرسمي

قدمت الخبيرة التربوية الدكتورة بثينة رمضان مجموعة من النصائح الهامة لطلاب الثانوية العامة، بعد إعلان وزارة التربية والتعليم عن الجدول الرسمي للامتحانات. 

وأكدت في تصريحات خاصة لموقع “كشكول” على أن النجاح في هذه المرحلة يعتمد على التخطيط الجيد، وإدارة الوقت، والاستعداد النفسي.

شددت على ضرورة وضع جدول زمني واضح للمذاكرة، بحيث يشمل تنويع المواد وعدم التركيز على مادة واحدة لفترات طويلة، وأشارت إلى أهمية أخذ فترات راحة قصيرة بين جلسات المذاكرة، حيث يساعد ذلك في تعزيز التركيز واستيعاب المعلومات بشكل أفضل.

وأكدت على أهمية تطبيق استراتيجيات الفهم والاستيعاب، والاعتماد على الفهم بدلًا من الحفظ هو مفتاح النجاح، مشيرة إلى ضرورة استخدام الخرائط الذهنية والتلخيصات، بالإضافة إلى التدريب على حل الامتحانات السابقة لفهم نمط الأسئلة والتعرف على نقاط القوة والضعف.

وأوصت بضرورة النوم الكافي وتناول الغذاء الصحي للحفاظ على النشاط والتركيز، وتجنب المنبهات بكثرة، كما نصحت الطلاب بممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتخفيف التوتر والقلق قبل الامتحانات.

أشارت إلى أهمية عدم الضغط النفسي الزائد، وشجعت الطلاب على ممارسة الهوايات الخفيفة والاسترخاء، مما يساعدهم على تجديد النشاط وتحقيق أداء أفضل أثناء المذاكرة.