من خلال بيان رسمي كانت قد نشرته عبر حسابها على منصة التواصل الاجتماعي “تويتر”، سلطت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالمملكة الضوء، على الميلاتونين وفوائده الرائعة، وقالت الهيئة في بيانها، أن الميلاتونين عبارة عن هرمون طبيعي يتم إفرازه من قبل الجسم، ويمكن الحصول عليه من الخارج عن طريق المكملات، التي يتم تناولها لتساعد على تنظيم دورة النوم، ووجهت الهيئة بعدة نصائح تتعلق بالميلاتونين يجب على الجميع الالتزام بها.
الغذاء والدواء تكشف فوائد الميلاتونين
حيث قالت الهيئة أن الميلاتونين عبارة عن هرمون يتم إفرازه بداخل الجسم، كما يمكن الحصول عليه في صورة مكملات يتم تناولها لتساعد على تنظيم دورة النوم، وشددت الهيئة في بيانها على تجنب الإفراط في استخدامه، تجنبًا للمخاطر التي قد تصاحب ذلك، وكانت الهيئة قد ذكرت في الإنفوجراف الذي قامت بنشره.
أن الهرمون يرتبط إفرازه بالتوقيت، حيث يزيد إفراز الهرمون في الظلام، وبالتالي فإن وجود الضوء يقلل من إفراز الهرمون، كذلك ينخفض إفراز الهرمون بالتقدم في العمر، وحول فوائد مكمل الميلاتونين، فقد أوضحت الهيئة أنه يقلل وبشكل كبير من الشعور بالإرهاق، خاصة بعد السفر نتيجة للاختلاف في التوقيت الذي يعاني منه من يقوموا بالسفر من دولة لأخرى، كذلك يقلل من الوقت الذي يقضيه الفرد في محاولة الخلود للنوم، ويمكن القول أنه يعالج الأرق بشكل جيد، ولكن من الضروري الاعتدال في تناوله حتى لا يتسبب في الإصابة بمضاعفات خطيرة وأضرار نتيجة الإفراط في تناوله والتي تتضمن “الغثيان والصداع والدوخة”.