الدكتور محمد عبدالله – أخصائي التربية السلوكية والنفسية وثقافة الأطفال
يعاني الكثير من الآباء قلّة تركيز الأبناء، خاصةً مع أيام الدراسة وانتهاء الإجازات، ويهتم كل أب وأم أن يكون طفلهما في قمة تركيزه الدراسي، ما يساعده على التحصيل والتفوّق العلمي بين أقرانه.
وتؤكّد العديد من الدراسات أن اتباع أسلوب حياة صحي يعد ركيزة تضمن النمو البدني والعقلي السليم لدى الأطفال في مراحل الدراسة، ويجب أن يتضمن يوم الطفل وجود تغذية جيدة ونشاط بدني معقول، إلى جانب إعطاء الجسم حظه الوافر من الراحة والاسترخاء.
وهناك العديد من النصائح التي تساعد الأبناء على التركيز في الدراسة؛ من بينها:
– التأكّد من تناول الأبناء وجبة إفطار متوازنة يوميا، لتمدّ الجسم بكل العناصر الغذائية اللازمة.
– الحرص على التغذية المناسبة التي تتناسب مع المجهود الذهني في الدراسة.
– ممارسة الأطفال للرياضة أمر مهم جدا، لتجديد النشاط والحفاظ على حيوية الأبناء.
– ضمان وجود استقرار أسري في داخل البيت، لعدم تشتّت الأبناء.
– متابعة الأبناء في أثناء الدراسة، والتأكد من عدم تعرّضهم لأي مضايقات أو تنمّر، يُخرجهم عن تركيزهم الدراسي.
– الحديث مع الأطفال والأبناء يوميا من قبل الآباء، يزيد من معدلات التركيز.
– متابعة الأبناء في جدول مذاكرتهم ودروسهم اليومية، تضمن لهم تركيزا مستمرّا ومتابعة دائمة.
ملحوظة: مصدر الخبر الأصلي هو صحيفة الوئام السعودية