كشفت دراسة حديثة أن عشبة الروزماري أو إكليل الجبل يمكن أن تقدم فوائد صحية متعددة تتجاوز استخدامها التقليدي كإضافة للنكهة في الطعام، إذ تسهم في دعم الصحة النفسية والجسدية عند إدراجها ضمن النظام الغذائي.
فوائد غذائية تعزز صحة الجسم
أوضحت الدراسة أن غلي أوراق الروزماري في الماء يمنح الجسم مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، وتشمل هذه العناصر الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب فيتامينات A وC وB6 التي تساعد في تعزيز المناعة وتحسين النشاط اليومي.
مشروب دافئ يساعد على الاسترخاء
يساعد تناول الروزماري كمشروب دافئ قبل النوم في تهدئة الجسم وتحسين الشعور بالراحة، كما قد يساهم في تقليل احتباس السوائل ودعم الوقاية من جلطات الدم بفضل احتوائه على مركبات فعالة مثل حمض الروزمارينيك والزنك.
استخدامات منزلية لتحسين الأجواء
لا تقتصر فوائد الروزماري على الصحة الجسدية فقط، بل يمكن استخدامه أيضًا كمعطر طبيعي للمنزل، وقد يسهم بخاره في تعزيز الشعور بالهدوء وتقليل التوتر داخل المكان.
خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا
يمكن استعمال زيت إكليل الجبل العطري كمضاد للبكتيريا والفيروسات، كما يستخدم لطرد الحشرات بطرق طبيعية، وتعد هذه الاستخدامات من الوسائل المنزلية التي تساعد في تحسين جودة البيئة المحيطة.
طريقة تحضير مشروب الروزماري
لتحضير المشروب الصحي ينصح باتباع الخطوات التالية:
- غلي كمية قليلة من أغصان الروزماري الطازجة في كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء.
- ترك الخليط على نار هادئة لمدة نحو 10 دقائق.
- يمكن تناول المشروب دافئًا أو استخدام السائل كرذاذ عطري للمنزل.
