4 عوامل بيئية تزيد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء وطرق الوقاية

تتزايد المخاوف بشأن انتشار سرطان الأمعاء، خاصة بين الفئات العمرية الأصغر سنًا، وتحديدًا ما بين 25 و49 عامًا، وذلك بوتيرة أسرع ملحوظة مقارنة بالشباب الأكبر سنًا. ورغم أن بعض أنواع السرطان قد ترتبط بعوامل وراثية، إلا أن هذا التفسير لا يبدو كافيًا لتفسير الزيادة السريعة في إصابات سرطان الأمعاء لدى الشباب. تشير الدلائل إلى أن العوامل البيئية المتغيرة تلعب دورًا حاسمًا في هذه الطفرة، مؤثرةً على الجيل الحالي بطرق لم تواجهها الأجيال السابقة.

إن فهم هذه العوامل البيئية المتغيرة بات ضروريًا لمواجهة هذا التحدي الصحي الناشئ. وبحسب ما ورد، فإن هذه الظاهرة تثير تساؤلات حول أنماط الحياة الحديثة وتأثيرها العميق على صحتنا.

عوامل رئيسية تساهم في ارتفاع إصابات سرطان الأمعاء بين الشباب

كشفت التقارير عن وجود أربعة عوامل رئيسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة معدلات الإصابة بسرطان الأمعاء لدى الشباب، وهذه العوامل تستدعي الانتباه وتتطلب تغييرات في نمط الحياة:

1. الاعتماد المفرط على الأطعمة فائقة المعالجة

أصبح الكثيرون، وخاصة في الفئة العمرية بين 25 و50 عامًا، يعتمدون بشكل كبير على الأطعمة فائقة المعالجة. هذه الأطعمة، التي غالبًا ما تُصنع من مكونات بسيطة مكررة ومواد مضافة متعددة، تفتقر إلى الألياف الضرورية، وتُعد بيئة خصبة للالتهابات، بل وقد تحمل خصائص مسرطنة. علاوة على ذلك، فإن تأثيرها السلبي يمتد ليشمل إضعاف جهاز المناعة، الذي يلعب دورًا حيويًا في منع نمو الخلايا السرطانية في مراحلها المبكرة.

يقع الجزء الأكبر من جهاز المناعة في بطانة القولون، حيث يتفاعل بشكل مستمر مع مليارات الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائنا. عندما تتأثر هذه الميكروبات بالأطعمة فائقة المعالجة، سواء بسبب المواد الكيميائية المضافة أو نقص الألياف والعناصر الغذائية، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة الالتهاب، مما يضعف قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الخلايا السرطانية.

• نصائح حيوية: يجب التركيز على تناول المزيد من الألياف، العمل على خفض الوزن، والحد بشكل كبير من استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة.

2. بقايا المبيدات الحشرية في الغذاء

تبقى آثار المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب على سطح الفواكه والخضراوات، وعند تناولها، قد تتداخل هذه المواد مع كفاءة جهاز المناعة لدينا. وعلى الرغم من أن الكميات قد تكون ضئيلة، إلا أن التعرض المستمر لها على مدار فترة طويلة قد يكون ضارًا، ومن المحتمل وجود صلة بين هذه البقايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء في مراحله المبكرة.

• نصائح حيوية: يُنصح بشراء المنتجات العضوية قدر الإمكان، مع الحرص الشديد على غسل الفواكه والخضراوات جيدًا للتخلص من أي بقايا للمبيدات.

3. التزايد في التعرض للجسيمات البلاستيكية الدقيقة

أصبحت الجزيئات البلاستيكية الدقيقة، وهي شظايا بلاستيكية متناهية الصغر، منتشرة بشكل كبير في بيئتنا، سواء في الهواء الذي نتنفسه أو الطعام الذي نأكله. وقد نشأ الجيل الحالي، الذي يشهد ارتفاعًا في معدلات سرطان الأمعاء، في عالم يعتمد على زجاجات المياه البلاستيكية والمنسوجات المصنوعة من مواد اصطناعية. تشير بعض الدراسات إلى أن هذه الجسيمات قد تسبب تهيجًا للجسم، مما يؤدي إلى التهابات وضعف في المناعة، وربما تحفز نمو أنواع معينة من السرطانات، رغم الحاجة إلى مزيد من الأدلة السريرية القاطعة.

• نصائح حيوية: يُنصح بتجنب استخدام زجاجات المياه المصنوعة من البلاستيك قدر الإمكان.

4. تأثير جودة الهواء

تُظهر الدراسات وجود ارتباط بين التعرض للجسيمات الدقيقة في الهواء وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث تصل هذه الجسيمات إلى أعماق الرئتين ومجرى الدم. ووفقًا للدراسات التي أجريت في دول مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة والصين، قد تزيد هذه الجسيمات من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 40%. كما لوحظ أن سكان المدن يعانون من معدلات أعلى للإصابة بسرطان القولون مقارنة بسكان المناطق الريفية.

• نصائح حيوية: يُنصح بارتداء الكمامات عند الضرورة للوقاية من تلوث الهواء، أو محاولة تجنب المناطق المزدحمة والمرور المباشر للطرق السريعة قدر الإمكان.