وجع المعدة يعود من جديد.. الأسباب الخفية والعلاج بعيدًا عن المسكنات

آلام المعدة هي من الأعراض الشائعة التي تصيب كل إنسان في مرحلة ما من حياته، من الأطفال إلى كبار السن. تتنوع شدتها من حالات خفيفة تزول تلقائيًا إلى نوبات حادة قد تعيق الحركة أو تتطلب تدخلاً طبيًا عاجلًا. وقد يكون من الخطأ الشائع اعتبار “ألم المعدة” مرادفًا لـ “ألم البطن”، لأن ألم البطن قد يشير إلى مشكلات في أعضاء أخرى غير المعدة، مثل الكبد أو الأمعاء أو الزائدة الدودية.

ما هو ألم البطن؟

يُعرف ألم البطن بأنه الإحساس بعدم الراحة أو الألم الذي يقع بين منطقتي الأضلاع والحوض. قد يكون الألم خفيفًا، أو يشبه الطعنات، أو يأتي على شكل تشنجات متقطعة. وتختلف طبيعته تبعًا للسبب الكامن وراءه، وهو ما يجعل التشخيص الدقيق أمرًا ضروريًا.

أنواع آلام البطن بحسب موقعها

يقسم الأطباء البطن إلى أربعة أرباع لتحديد مصدر الألم بدقة:

1. الربع العلوي الأيمن

يحتوي على: الكبد، المرارة، القنوات الصفراوية، الكلى، والاثني عشر.
الأسباب المحتملة للألم:

التهاب الكبد (بأنواعه).

حصوات المرارة أو التهابها.

أورام الكبد أو القناة الصفراوية.

قرحة الاثني عشر.

مشاكل الكلى (عدوى، حصوات).

انسداد الأمعاء الغليظة.

2. الربع السفلي الأيمن

يحتوي على: الزائدة الدودية، جزء من القولون، المبيض الأيمن لدى النساء.
الأسباب المحتملة:

التهاب الزائدة أو سرطانها.

الحمل خارج الرحم.

أكياس المبيض.

التهاب الحوض.

سرطان الرحم أو المبيض.

3. الربع العلوي الأيسر

يحتوي على: المعدة، الطحال، البنكرياس، الكلى، المبيض الأيسر.
الأسباب المحتملة:

قرحة المعدة أو ارتجاع العصارة الصفراوية.

التهاب أو سرطان البنكرياس.

تضخم الطحال.

ألم الكلى أو حصواتها.

أحيانًا يكون الألم صادرًا من الصدر، مثل:

الذبحة الصدرية.

الأزمة القلبية.

الانصمام الرئوي.

الالتهاب الرئوي.

4. الربع السفلي الأيسر

يحتوي على: القولون والمبيض الأيسر.
الأسباب المحتملة:

التهاب الرتج أو الرتوج.

أكياس المبيض.

الحمل خارج الرحم.

انتباذ بطانة الرحم.

الأسباب الشائعة لآلام المعدة والبطن

1. مشكلات في الجهاز الهضمي

عسر الهضم

وجود الغازات

الإمساك أو الإسهال

عدم تحمل الطعام أو الحساسية الغذائية

تسمم الطعام

2. التهابات وعدوى

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (إنفلونزا المعدة).

قرحة المعدة والاثني عشر.

ارتجاع المريء المزمن.

عدوى المسالك البولية.

3. أسباب نسائية (عند النساء)

تقلصات الحيض

آلام الإباضة

أكياس المبيض

الحمل خارج الرحم

أمراض الحوض المزمنة

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

رغم أن كثيرًا من حالات ألم المعدة تُشفى تلقائيًا، إلا أن بعض الأعراض تستدعي تدخلاً طبيًا فوريًا، وأهمها:

حمى مستمرة.

قيء أو غثيان لا يتوقف.

وجود دم في القيء أو البراز.

انتفاخ شديد مع ألم عند اللمس.

اصفرار العينين أو الجلد (اليرقان).

ضيق في التنفس أو ألم مفاجئ في مناطق أخرى من الجسم.

تفاقم الألم مع الحركة أو الإجهاد.

علاج آلام المعدة والبطن: من العلاجات البسيطة إلى التدخلات الطبية

أولاً: الراحة والدعم الغذائي

الصيام المؤقت: إراحة الجهاز الهضمي من الطعام لعدة ساعات.

السوائل الصافية: مثل الماء، شاي الأعشاب، أو المرق الخفيف.

الأطعمة الخفيفة: مثل الموز، الأرز، التفاح، التوست (نظام BRAT الغذائي).

ثانيًا: الأدوية المتاحة بدون وصفة

مضادات الإسهال (مثل لوبيراميد).

ملينات البراز أو أدوية الإمساك.

مضادات الحموضة لعلاج ارتجاع المعدة.

ثالثًا: التدفئة الموضعية

كمادات دافئة على البطن لتخفيف التقلصات.

الاستحمام بالماء الدافئ لتهدئة الألم المرتبط بمشكلات الحوض.

العلاجات المنزلية الطبيعية

1. الزنجبيل

يُستخدم لعلاج الغثيان واضطرابات المعدة.

يمكن تناوله كمشروب أو مكمل أو حتى مضغ جذوره.

2. النعناع

يهدئ التشنجات العضلية بالجهاز الهضمي.

يُستهلك كشاي أو مضغ أوراقه الطازجة.

3. البابونج

يخفف التقلصات والانتفاخ.

مفيد بشكل خاص عند التوتر العصبي المصاحب لآلام المعدة.

4. خل التفاح

يساعد في تنظيم الهضم وتحفيز البكتيريا النافعة.

يُخلط ملعقة منه مع ماء دافئ ويُشرب قبل الأكل.

5. ماء الليمون

يحسن الهضم ويقلل من الشعور بالامتلاء.

يفضل تناوله صباحًا على معدة فارغة.

الوقاية من آلام المعدة والبطن

تناول الطعام ببطء وتجنب الإفراط.

الابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو الحارة.

تجنب التوتر والضغط النفسي.

ممارسة الرياضة بانتظام.

الحفاظ على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء.