موعد التوقيت الشتوي 2025..يبحث ملايين الطلاب وأولياء الأمور عن موعد بدء التوقيت الشتوي 2025 في مصر، خاصة مع اقتراب العام الدراسي الجديد، وسط حالة من التساؤلات حول ما إذا كان تغيير الساعة سيجري قبل انطلاق الدراسة مباشرة أم بعدها.
موعد التوقيت الشتوي 2025
وفي هذا التقرير، يرصد لكم “مصر تايمز” في السطور التالية موعد التوقيت الشتوي 2025 وتفاصيل انتهاء التوقيت الصيفي وتأثيره على الروتين اليومي.
متى يبدأ العمل بالتوقيت الشتوي 2025؟
بحسب القواعد الرسمية، سيتم تأخير الساعة 60 دقيقة كاملة عند منتصف ليل الخميس 30 أكتوبر 2025، ليبدأ العمل رسمياً بالتوقيت الشتوي مع أول لحظة من يوم الجمعة 31 أكتوبر 2025، وبذلك ينتهي العمل بالتوقيت الصيفي الذي بدأ منذ الجمعة الأخيرة من أبريل الماضي ليستمر حتى نهاية أكتوبر.
موعد التوقيت الشتوي 2025
بدأ تطبيق التوقيت الصيفي في مصر يوم الجمعة 25 أبريل 2025، حيث جرى تقديم الساعة 60 دقيقة كاملة بهدف الاستفادة من ساعات النهار الطويلة.
موعد التوقيت الشتوي 2025
ومع اقتراب نهاية أكتوبر، يستعد المواطنون للعودة إلى التوقيت الطبيعي عبر تأخير الساعة ساعة كاملة، هذه الخطوة لا تقتصر على الجانب الزمني فحسب، بل تمتد لتؤثر على مواعيد العمل الرسمية، حركة المواصلات، مواعيد فتح وغلق المحال التجارية، وحتى مواقيت الصلاة.
انتهاء التوقيت الصيفي 2025 وعودة الساعة إلى طبيعتها
موعد انتهاء التوقيت الصيفي هذا العام سيكون مع دقات الساعة الثانية عشرة منتصف ليل الخميس 30 أكتوبر، حيث سيتم تأخير الساعة لتعود إلى الحادية عشرة مساءً.
موعد التوقيت الشتوي 2025
القرار يأتي استنادًا إلى القانون الذي أقره مجلس الوزراء في مارس 2023، والذي أعاد العمل بنظام التوقيت الصيفي والشتوي بعد سنوات من التوقف، وجاء هذا القرار في إطار خطة الدولة لترشيد استهلاك الطاقة والاستفادة المثلى من ضوء النهار.
موعد التوقيت الشتوي 2025
يهدف التوقيت الصيفي إلى زيادة ساعات الاستفادة من ضوء الشمس خلال فصل الصيف، وذلك عبر تقديم الساعة 60 دقيقة كاملة، مما يقلل من استهلاك الكهرباء.
بينما في فصل الشتاء ومع قلة ساعات النهار، يتم العودة للتوقيت الطبيعي من خلال تأخير الساعة ساعة كاملة، وهو ما يسهم في التكيف مع الظروف المناخية وتوازن الروتين اليومي.
تأثير التوقيت الشتوي على الطلاب وأولياء الأمور
التغيير الزمني له انعكاسات مباشرة على حياة الطلاب وأولياء أمورهم، خصوصاً مع تزامنه هذا العام مع بداية العام الدراسي الجديد إذ يضطر الكثيرون إلى إعادة ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، بما يتناسب مع تغيير الساعة وبدء اليوم الدراسي في وقت أبكر من المعتاد.
نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل بالتوقيت الشتوي
مع اقتراب بدء العمل بالتوقيت الشتوي وتأخير الساعة 60 دقيقة، يحرص الكثيرون على تهيئة أنفسهم لتجنب الشعور بالتعب أو الخمول في الأيام الأولى من التغيير.
وفي هذا السياق، نقدم مجموعة من النصائح التي تساعد على ضبط النوم والتأقلم مع النظام الجديد بسهولة:
الخلود إلى النوم مبكراً: من الأفضل الذهاب إلى الفراش قبل الموعد المعتاد بـ15 دقيقة يومياً، مما يمنح الجسم فرصة للحصول على قسط كافٍ من الراحة قبل بدء التوقيت الشتوي.
القيلولة القصيرة: إذا شعرت بالنعاس بعد تغيير الساعة، يمكنك أخذ قيلولة خفيفة تتراوح بين 15 و20 دقيقة في فترة ما بعد الظهر، مع تجنب النوم في وقت قريب من موعد النوم الليلي.
تقييم القيلولة: تأثير القيلولة يختلف من شخص لآخر، فبينما تمنح البعض شعوراً بالنشاط والحيوية، قد تجعل آخرين يجدون صعوبة في النوم ليلاً، لذلك يجب الانتباه لمدى ملاءمتها لروتينك.
تجنب النوم الزائد في الصباح: ينصح بعدم إطالة النوم لتعويض فرق التوقيت، بل الالتزام بموعد الاستيقاظ المعتاد حتى يعتاد الجسم سريعًا على التغيير.
الالتزام بروتين ثابت: حاول النوم والاستيقاظ في نفس المواعيد يومياً، حتى خلال عطلات نهاية الأسبوع، لأن ذلك يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم بشكل أسرع.
تخفيف الجدول المزدحم: في الأيام الأولى بعد تغيير الوقت، من الأفضل تأجيل المهام الكبيرة أو المجهدة إلى وقت لاحق، وإعطاء مساحة للجسم والعقل للتكيف بهدوء.
نقلاً عن: مصر تايمز