كشف النجم المصري محمد صلاح، لاعب نادي ليفربول الإنجليزي، عن تفاصيل يومه وروتينه اليومي الذي يساعده على الحفاظ على لياقته البدنية العالية وأدائه الثابت داخل المستطيل الأخضر، مؤكدًا أن الانضباط والمثابرة هما سر استمراريته في القمة، ويستعرض تحيا مصر التفاصيل.
محمد صلاح يشرح روتينه اليومي
وقال محمد صلاح:”لا أعتقد أن هناك سرًا في الحفاظ على لياقتي، الأمر ببساطة أنني أثابر في المران وأعتني بنفسي كجزء من روتيني اليومي”.
وأوضح نجم ليفربول أنه يبدأ يومه مبكرًا، قائلاً:”أستيقظ في الصباح وأؤدي الصلاة، ثم أتناول وجبات صحية وأسمع الموسيقى، قبل التوجه إلى التدريبات مع الفريق”.
ولم يقتصر اهتمام صلاح على الحصص التدريبية داخل النادي فقط، بل يمتد إلى حياته الخاصة أيضًا، حيث يحرص على تخصيص وقت إضافي للعناية بجسده بعد انتهاء التدريبات.
وتابع صلاح:”بعد الانتهاء من المران أعود إلى المنزل، وأدخل غرفة اللياقة البدنية في الساعة 6:30 مساءً، حيث أقضي حوالي 40 دقيقة في التمارين لاستعادة عافيتي الجسدية”.
كما أشار إلى اعتماده على وسائل استشفاء إضافية، موضحًا:”أذهب إلى الساونا، وإذا توفر لي الوقت أذهب إلى المسبح، ثم أتناول وجبة العشاء في السابعة والنصف مساءً”.
خالد الغندور: محمد صلاح ليس أسطورة فقد تخطي هذه المرحلة
تغني الإعلامي خالد الغندور نجم نادي الزمالك السابق، بالنجم المصري محمد صلاح لاعب ليفربول الإنجليزي، قبل ساعات من انطلاق حفل الكرة الذهبية لعام 2025.
تحيا مصر، وكتب خالد الغندور عبر حسابه الرسمي”فيس بوك”: محمد صلاح ليس أسطورة فقد تخطي هذه المرحلة، و أصبح هرم من أهرامات مصر و الوطن العربي”.
ومن المقرر أن ينطلق الحفل الساعة التاسعة مساءً بتوقيت القاهرة والمملكة العربية السعودية، وسط ترقب واسع من الجماهير والإعلام، في ظل وجود عدد كبير من النجوم العالميين على قائمة المرشحين.
نقلاً عن: تحيا مصر