تحذيرات طبية من استخدام وصفة بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن وعلاج الكلى غقب انتشارها على تيك توك

تحذيرات طبية من استخدام وصفة بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن وعلاج الكلى غقب انتشارها على تيك توك

بيكربونات الصوديوم.. يحذر خبراء التغذية من انتشار محتوى على منصة “تيك توك” يدّعي أن شرب كربونات الصوديوم (صودا الخبز) المذابة في الماء يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، تحسين الأداء الرياضي، وحتى تخفيض خطر الإصابة بالسرطان. ويشير الخبراء إلى أن هذه الادعاءات تفتقر إلى أساس علمي، بل قد تشكل خطرًا على الصحة.

بيكربونات الصوديوم مركبًا كيميائيًا

وفقًا لما ذكره اختصاصيو تغذية لموقع Healthline، تُعد بيكربونات الصوديوم مركبًا كيميائيًا يُستخدم بشكل رئيسي في الخَبز والتنظيف، وأحيانًا كمضاد للحموضة. وعند خلطها بالماء، يرتفع مستواها القلوي (pH) إلى حوالي 8.5، مما يتيح لها معادلة الأحماض. رغم ذلك، فإن استخدام هذه المادة بشكل منتظم قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية والإخلال بتوازن أحماض المعدة.

من بين أشهر الادعاءات التي رُوّجت لفوائد بيكربونات الصوديوم الصحية، تشير بعض الدراسات المحدودة إلى إمكانية تحسين التحمل الرياضي لفترة وجيزة عبر تقليل تراكم الأحماض خلال النشاط البدني المكثف. ومع ذلك، يحذر المختصون من أن الجرعات العالية منها قد تسبب اضطرابات معوية شديدة. كما يُحتمل أن تخفف مؤقتًا من أعراض الحموضة، لكنها ليست حلاً دائمًا.

بيكربونات الصوديوم والادعاءات المتعلقة بقدرتها على إنقاص الوزن

أما الادعاءات المتعلقة بقدرتها على إنقاص الوزن، الوقاية من السرطان، أو تحسين وظائف الكلى، فلا تستند إلى أدلة علمية موثوقة تدعم صحتها.
أفاد الخبراء بأن استخدام بيكربونات الصوديوم لعلاج أمراض الكلى المزمنة ينبغي أن يكون حصريًا تحت إشراف طبي، حيث يمكن أن يتسبب الاستخدام غير المدروس في اختلال توازن الحموضة داخل الجسم.

كما أظهرت المراجعات العلمية أن بيكربونات الصوديوم قد تلعب دورًا في تقليل الالتهابات أو التأثير على نمو الأورام في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، إلا أن الأبحاث الحالية لا تزال غير كافية لتأكيد هذه الفوائد بالنسبة للبشر.

أعراض تناول كميات كبيرة من بيكربونات الصوديوم

وحذر الأطباء من أن تناول كميات كبيرة من بيكربونات الصوديوم قد يسفر عن أعراض جانبية مثل الانتفاخ والتقيؤ وتشنجات المعدة وارتفاع ضغط الدم واضطراب توازن الإلكتروليتات. ذلك يعود إلى احتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، حيث تحتوي الملعقة الصغيرة الواحدة على حوالي 1200 ملغ منه، وهي كمية تكاد تساوي الحد اليومي الموصى به للبالغين.

وينبه الخبراء إلى ضرورة توخي الحذر وعدم الانجرار خلف تريندات منصة تيك توك التي قد تركز بشكل أكبر على زيادة المشاهدات بدلاً من مراعاة الصحة والسلامة العامة.

نقلاً عن: صوت المسيحي الحر

أحمد ناجي محرر الأخبار العاجلة بموقع خليج فايف