حروق الشمس ليست مجرد إزعاجا عابرا، بل هي علامة على تلف الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، ورغم أن الوقاية منها هي الأفضل إلا أن بعض الأشخاص يُصابون بحروق الشمس نتيجة التعرض المفرط للشمس في أيام الصيف الحارة، أفضل طريقة للتعافي هي تهدئة الجلد، وتقليل الالتهاب، ومساعدة الجسم على الشفاء من الداخل إلى الخارج، كلما أسرعت في اتخاذ الإجراءات اللازمة، كان ذلك أفضل، استخدام العلاجات المناسبة يُمكن أن يُخفف الألم ويمنع المزيد من الضرر، فى هذا التقرير نتعرف على طرق مثبتة لتخفيف حروق الشمس وتعزيز شفاء الجلد، وفقا لموقع تايمز ناو.
الاستحمام بالماء البارد للعلاج من حروق الشمس
أول ما يجب فعله بعد الإصابة بحروق الشمس هو تبريد البشرة، على سبيل المثال، سيساعد الاستحمام بماء بارد على خفض درجة حرارة الحروق ومنحك شعورًا بالانتعاش الفوري. تجنب استخدام الماء الساخن أو تيارات الماء القوية لأنها قد تزيد من تهيج البشرة. استخدم فقط منظفات لطيفة وخالية من العطور، وجفف بشرتك بلطف بالتربيت عليها بدلًا من فركها لتجنب أي ضرر إضافي.
استخدام مستحضرات الصبار أو المستحضرات المصنوعة من فول الصويا لعلاج حروق الشمس
جل الصبار الاختيار الأمثل لعلاج حروق الشمس خلال فصل الصيف بفضل خصائصه المُبردة والمضادة للالتهابات عند استخدامه على البشرة، يُساعد جل الصبار النقي على تهدئة البشرة وتخفيف الاحمرار. كما تُعد المستحضرات المصنوعة من فول الصويا خيارًا ممتازًا آخر، إذ تُساعد على تهدئة الالتهاب وترميم حاجز البشرة. يُحافظ الاستخدام المُنتظم على ترطيب البشرة ويُساعد على التئامها، مما يُخفف الألم.
رطب جسمك بشكل مكثف للعلاج من حروق الشمس
يؤدي التعرض لحروق الشمس إلى نقل السوائل إلى سطح الجلد، مما يجعل الجسم عرضة للجفاف لذا، يُعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا حيويًا لتعويض فقدان السوائل ودعم الجسم اللازم للتعافي. ويمكنك أيضًا إضافة مشروبات غنية بالمعادن عند الحاجة فالترطيب الجيد لا يُسرّع عملية التئام الجلد فحسب، بل يحميك أيضًا من أعراض التعرض المفرط لأشعة الشمس، كالتعب والدوار.
استخدام الأدوية المضادة للالتهابات لعلاج حروق الشمس
تُساعد الأدوية المضادة للالتهابات التي تُصرف بدون وصفة طبية، على تخفيف الألم والتورم والاحمرار الناتج عن حروق الشمس. تعمل هذه الأدوية عن طريق تثبيط الاستجابة الالتهابية في الجسم، مما يُحسّن حالة المصاب مع ذلك، يجب تناولها وفقًا للتعليمات وباعتدال في حالة التعرض لخطر الإصابة بحروق الشمس أو إذا كانت مصحوبة بحمى، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
استخدم الكمادات الباردة إذا كنت تعاني من حروق الشمس
تُعد الكمادات الباردة وسيلة فعّالة لتخفيف الألم عن طريق تقليل الالتهاب لذا، إذا كنت تعاني من حروق الشمس، بلّل قطعة قماش بالماء، واعصرها جيدًا، ثم ضعها برفق على المنطقة المصابة. ستعمل هذه الكمادات على سحب الحرارة وتقليل الالتهاب. مع ذلك، تجنّب وضع الثلج مباشرةً على الجلد لتفادي حدوث جروح. إذا كرّرت هذه العملية على مدار اليوم، فستحصل على تأثير مُهدئ مستمر.
اترك البثور وشأنها
البثور وسيلة الجسم لتغطية الجلد المتضرر ومساعدته على الشفاء دع البثور تلتئم بشكل طبيعي دون تدخل، وبعد ذلك فقط، حافظ على نظافة المنطقة وسلامتها. عندما تنفجر بثرة من تلقاء نفسها، تأكد من تنظيفها بعناية وتغطيتها بضمادة معقمة.
استخدم العلاجات الموضعية بحكمة للعلاج من حروق الشمس
قد تساعد بعض الأدوية الموضعية في تخفيف الحكة والانزعاج مع ذلك، تجنب استخدام منتجات الحروق التى تحتوى على الكحول أو البنزوكائين أو الفازلين، لأنها قد تحبس الحرارة أو تزيد من تهيج الجلد. اختيار المنتجات اللطيفة والملطفة يضمن تعافي بشرتك دون إجهاد إضافي.
حافظى على تغطية بشرتك وترطيبها بعد الإصابة بحروق الشمس
إن العناية بالبشرة بعد الإصابة بحروق الشمس لا تقل أهمية عن العلاج الأولي اختاري ملابس فضفاضة وناعمة لا تسبب احتكاكًا أو تهيجًا للبشرة. استخدمي باستمرار مرطبًا لطيفًا خاليًا من الكحول لتغذية البشرة وتقليل التقشير سيساعد الحفاظ على رطوبة البشرة خلال فترة التعافي على حماية حاجزها الطبيعي ومنع جفافها وشعورها بعدم الراحة.
تعليقات