يستعد طلاب الثانوية العامة لعام 2025، لماراثون الامتحان بكل جهد لضمان النجاح، لذلك يقدم موقع “كشكول” في تقريره تعليق من خبير تربوي يوضح أبرز النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة للحصول على الدرجات النهائية.
قال الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، إن طلاب الثانوية العامة يشعرون بالتوتر والخوف قبل أداء الامتحانات، لذلك إليكم أبرز النصائح لتخطي الخوف وضمان الدرجات النهائية:
قبل الامتحان بساعات.. 10 نصائح مهمة تجعلك من أوائل الثانوية العامة
- وضع خطة للاستعداد للامتحانات تتضمن ترتيب المواد الدراسية وفقا للوزن النسبي لكل مادة ودرجة صعوبتها وعدد الموضوعات التي انتهى من مذاكرتها في المادة.
- يجب الاهتمام بالصحة والراحة الجسدية والنفسية من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتناول الطعام على فترات متقطعة وأخذ قسط كاف من النوم.
- تنفيذ تمرينات الاسترخاء بشكل يومي لتخفيف التوتر والقلق ما قبل الامتحان.
- كن متفائلا وابتعد عن التفكير السلبي والأشخاص المحبطين وفكر بإيجابية وكن واثقا من نفسك وقدرتك على تحقيق التفوق.
- يجب أن يختار الطالب مكانا جيدا للمذاكرة بعيدا عن مكان النوم بحيث يكون هادئا جيد التهوية والإضاءة بعيدا عن المشتتات.
- أن يقوم بحل التطبيقات والنماذج الاسترشادية لكل مادة والاطلاع على الامتحانات السابقة وحلها وعند استشعاره صعوبة في بعض الجزئيات عليه أن يعيد مذاكرتها.
- قبل موعد الامتحان قم بمراجعة المادة عقب الانتهاء من مذاكرتها كاملة وبعد ذلك بفترة قليلة قم بإعادة مراجعتها مرة أخرى وينصح في كل مرة مراجعة بتغيير طريقة المراجعة.
- لا تنسى استخدم الألوان والخرائط الذهنية والتلخيص والمشاركة مع زملائك المتفوقين واطرح أسئلة كثيرة ومتنوعة على كل درس تذاكره وقم بحلها بالمشاركة مع زملائك.
- يمكنك طلب المساعدة من المعلم في إعادة شرح النقاط الصعبة أو التي تكتشف من خلال المراجعة أنك لم تتمكن من استيعابها ويمكنك الاستعانة أيضا بالمنصات الرقمية.
- وأخيرًا.. التدريب على الثبات الانفعالي والاتزان وعدم التسرع في الإجابة ومن خلال حل النماذج الاسترشادية يمكنك تدريب نفسك على الالتزام بالوقت المحدد وإدارة الوقت داخل اللجنة.
نقلاً عن : كشكول
أحمد ناجي محرر الأخبار العاجلة بموقع خليج فايف
آخر المشاركات التي كتبها أحمد ناجي (اظهار الكل)
لا تعليق