تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان، حيث تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة، ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الوجبة، يجب أن تكون غنية بالأطعمة الصحية والمغذية التي تمنح الجسم الطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول.
وفي السطور التالية نرصد الأطعمة المفيدة لوجبة السحور:
-
الفول المدمس. -
بزيت الزيتون. -
الجبن قليل الدسم. -
الزبادي الطبيعي. -
البيض المسلوق. -
المكسرات. -
الشوفان. -
الخبر. -
السلطة الخضراء.
نقلاً عن : اليوم السابع
آخر المشاركات التي كتبها أحمد ناجي (اظهار الكل)
- التكييف يقتلك.. تحذير جديد من خطأ شائع داخل السيارات - 5 أغسطس، 2025
- الفيوم يضم جو الأمريكي لاعب استاتن أيلاند موسمين - 5 أغسطس، 2025
- قرار من رابطة الأندية بتعديل مواعيد مباريات الجولة الأولى بالدوري الجديد - 5 أغسطس، 2025
لا تعليق