تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان، حيث تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة، ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الوجبة، يجب أن تكون غنية بالأطعمة الصحية والمغذية التي تمنح الجسم الطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول.
وفي السطور التالية نرصد الأطعمة المفيدة لوجبة السحور:
-
الفول المدمس. -
بزيت الزيتون. -
الجبن قليل الدسم. -
الزبادي الطبيعي. -
البيض المسلوق. -
المكسرات. -
الشوفان. -
الخبر. -
السلطة الخضراء.
نقلاً عن : اليوم السابع
آخر المشاركات التي كتبها أحمد ناجي (اظهار الكل)
- 270 موقعًا و5.2 مليون أوقية و290 ألف طن ذهب.. كنوز مصر المدفونة ترسم مستقبلًا اقتصاديًا واعدًا - 5 أغسطس، 2025
- ممدوح عيد: بطولة أفريقيا الأغلى في تاريخ بيراميدز.. ورئيس الوزراء أبلغني بتهنئة كل شخص ساهم في هذا الإنجاز - 5 أغسطس، 2025
- القبض على التيك توكر محمد عبد العاطي والداخلية تكشف التفاصيل كاملة - 5 أغسطس، 2025
لا تعليق