السهر يوميًا قد يرفع خطر “السكتة الدماغية البسيطة”.. تحذيرات من أطباء الأعصاب

كشف موقع Times of India في تقرير صحي حديث أن عادة السهر المتكرر يوميًا، خاصة مع استخدام الشاشات لوقت متأخر من الليل، قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بـ نوبات نقص التروية العابرة (TIA)، والمعروفة باسم “السكتة الدماغية البسيطة”، حتى بين الشباب.
ويحذر أطباء الأعصاب من أن هذه العادة أصبحت شائعة بشكل كبير في السنوات الأخيرة، لكنها قد تؤثر بصمت على صحة الدماغ والقلب دون ظهور أعراض واضحة في البداية.

ما هي السكتة الدماغية البسيطة؟

بحسب ما أورده Times of India، فإن نوبة نقص التروية العابرة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ بشكل مؤقت، ثم يعود مرة أخرى خلال دقائق أو ساعات.
ورغم أن الأعراض تختفي سريعًا، إلا أنها تُعتبر إشارة إنذار مبكرة لاحتمال حدوث سكتة دماغية كاملة في المستقبل إذا لم يتم التعامل مع السبب.

كيف يؤثر السهر على الدماغ؟

يشير التقرير إلى أن الحرمان المزمن من النوم واضطراب مواعيده يؤدي إلى مجموعة من التغيرات داخل الجسم، منها:
ارتفاع هرمونات التوتر
اضطراب ضغط الدم
زيادة الالتهابات داخل الجسم
خلل في تنظيم التمثيل الغذائي
هذه العوامل مجتمعة قد ترفع من خطر المشكلات العصبية، بما في ذلك النوبات الدماغية المؤقتة.
دور “عادات الليل الحديثة”
بحسب Times of India، فإن أنماط الحياة الحديثة مثل:
تصفح الهاتف قبل النوم
مشاهدة المحتوى حتى ساعات متأخرة
ما يُعرف بـ”تسويف وقت النوم”
تؤدي إلى تأخير النوم بشكل مزمن، مما يحرم الدماغ من فرصته الطبيعية في الراحة وإعادة التنظيم.

الأعراض التي لا يجب تجاهلها

يحذر الأطباء من أن نوبات TIA قد تمر دون انتباه لأنها مؤقتة، لكن يجب الحذر من أعراض مثل:
تنميل أو ضعف مفاجئ في جانب من الجسم
صعوبة في الكلام أو التحدث
دوخة مفاجئة
تشوش أو فقدان مؤقت في الرؤية
فقدان التوازن
ورغم اختفائها سريعًا، إلا أنها علامة خطيرة لا يجب تجاهلها.

من الأكثر عرضة للخطر؟

يشير الخبراء إلى أن الخطر لا يقتصر على كبار السن فقط، بل قد يشمل الشباب أيضًا، خاصة مع وجود عوامل مثل:
قلة النوم
التوتر المزمن
التدخين
قلة الحركة
ارتفاع ضغط الدم

كيف يمكن تقليل الخطر؟

يوصي أطباء الأعصاب، وفقًا للتقرير، بعدة خطوات وقائية أهمها:
الالتزام بمواعيد نوم ثابتة
تقليل استخدام الشاشات قبل النوم
ممارسة النشاط البدني
تقليل التوتر
متابعة ضغط الدم والكوليسترول

بحسب ما نشره Times of India، فإن السهر المتكرر واضطراب النوم لا يسببان فقط الإرهاق، بل قد يرتبطان بزيادة خطر نوبات نقص التروية العابرة (السكتة الدماغية البسيطة). لذلك فإن تنظيم النوم يعتبر خطوة أساسية لحماية الدماغ وتقليل مخاطر الجلطات المستقبلية.