يشعر كثير من الأشخاص بالتعب والإرهاق من وقت لآخر نتيجة ضغوط الحياة اليومية أو قلة النوم، لكن عندما يصبح الإرهاق حالة مستمرة لا تتحسن مع الراحة، فقد يكون ذلك إشارة إلى مشكلة صحية كامنة تحتاج إلى التشخيص والعلاج، وفقا لموقع labology.
ويؤكد الأطباء أن الإرهاق المزمن ليس عرضًا يجب تجاهله، إذ قد يكون مرتبطًا بنقص بعض العناصر الغذائية أو اضطرابات هرمونية أو أمراض تؤثر على وظائف الجسم المختلفة، لذلك ينصح بإجراء عدد من الفحوصات الأساسية التي تساعد في الكشف عن الأسباب الحقيقية وراء انخفاض الطاقة المستمر.
تحليل صورة الدم الكاملة يكشف فقر الدم والالتهابات
يعد تحليل صورة الدم الكاملة أو تعداد الدم الكامل (CBC) من أهم الفحوصات التي يطلبها الأطباء عند الشكوى من الإرهاق المستمر.
يساعد هذا التحليل على تقييم خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، كما يكشف عن الإصابة بفقر الدم الذي يقلل من وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم، بالإضافة إلى إمكانية رصد بعض أنواع العدوى أو الالتهابات التي قد تستنزف طاقة الجسم دون ظهور أعراض واضحة.
ويُنصح بإجراء هذا الفحص إذا كان الإرهاق مصحوبًا بالشحوب أو الضعف العام أو ضيق التنفس.
مخزون الحديد قد يكون السبب الخفي للتعب
حتى إذا كانت نسبة الهيموجلوبين طبيعية، فإن انخفاض مخزون الحديد في الجسم قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والخمول بشكل مستمر.
لذلك يوصي الأطباء بقياس مستوى الفيريتين وتشبع الترانسفيرين، وهما من أهم المؤشرات التي توضح كمية الحديد المخزنة في الجسم ومدى كفاءة الاستفادة منه.
ويزداد خطر نقص الحديد لدى النساء خلال فترة الحيض، والأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة اللحوم، وكذلك الرياضيين الذين يبذلون مجهودًا بدنيًا كبيرًا.
فيتامين ب12 وحمض الفوليك ضروريان للطاقة والتركيز
يلعب فيتامين ب12 وحمض الفوليك دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.وقد يؤدي نقص أحدهما إلى ظهور أعراض متعددة تشمل الإرهاق المزمن، وضعف التركيز، والتشوش الذهني، بالإضافة إلى الشعور بالتنميل أو الخدر في اليدين والقدمين.
ويعتبر الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أكثر عرضة لنقص فيتامين ب12 مقارنة بغيرهم.
نقص فيتامين د يسبب التعب وضعف المناعة
لا يقتصر دور فيتامين د على صحة العظام فقط، بل يشارك أيضًا في تنظيم وظائف العضلات والجهاز المناعي والحفاظ على مستويات الطاقة.ويرتبط نقص فيتامين د بالشعور المستمر بالتعب، وضعف الحالة المزاجية، وزيادة قابلية الإصابة بالعدوى ونزلات البرد المتكررة.
وينصح الأطباء بفحص مستوى فيتامين د خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ أو يقضون معظم أوقاتهم داخل الأماكن المغلقة.
فحص الغدة الدرقية خطوة مهمة عند الإرهاق المزمن
تتحكم الغدة الدرقية في معدل الأيض والعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، لذلك فإن أي خلل في وظائفها قد ينعكس بشكل مباشر على مستوى النشاط والطاقة.ويعد تحليل هرمون TSH من أهم الفحوصات المستخدمة للكشف عن قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
وقد يكون الإرهاق المصحوب بزيادة أو فقدان الوزن، وجفاف الجلد، وتساقط الشعر، وعدم تحمل البرودة من العلامات التي تستدعي تقييم وظائف الغدة الدرقية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمر الشعور بالإرهاق لعدة أسابيع رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر أو ضيق التنفس أو الدوخة المتكررة، فمن الضروري مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الحقيقي وراء انخفاض الطاقة.
ويؤكد الخبراء أن اكتشاف السبب مبكرًا يساعد على العلاج الفعال واستعادة النشاط والحيوية، بدلاً من التعايش مع الإرهاق باعتباره جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية.
تعليقات