اضطرابات النوم وسرقة الراحة الليلية

أصبح تصفح تيك توك في الفراش قبل النوم عادة شائعة لدى الملايين وهي عادة كارثية تعطل الساعة البيولوجية للجسم وتؤدي إلى حرمان مزمن من النوم فالضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم مما يجعل عملية الاسترخاء والدخول في نوم عميق أكثر صعوبة ومع مرور الوقت تؤثر هذه الاضطرابات بشكل سلبي على الصحة الجسدية والصفاء الذهني والاستقرار المزاجي.

تشتت الانتباه وصعوبة التركيز

إن طبيعة محتوى تيك توك القصير والسريع والمحفز باستمرار يمكن أن تعيد برمجة الدماغ وتؤثر سلبًا على مدى الانتباه والتركيز فالتعرض الدائم لمحتوى متلاحق يدرب العقل على توقع الحصول على مكافآت سريعة وإشباع فوري وهذا يجعل التركيز على المهام التي تتطلب وقتًا أطول وجهدًا أكبر مثل الدراسة أو العمل أمرًا في غاية الصعوبة وقد يؤدي هذا التغيير في أنماط الانتباه إلى تراجع الأداء الأكاديمي والمهني.