ضربة الشمس لا تحدث فجأة .. علامات تحذير صامتة وطرق الوقاية

يحذر الأطباء من أن تجاهل أعراض ضربة الشمس مثل الدوخة والارتباك والجفاف يمكن أن يتحول بسرعة إلى حالة تهدد الحياة خلال موجات الحر الشديدة وفقا لموقع تايمز ناو.

يقول الأطباء إن الحرارة الشديدة والجفاف والرطوبة والتعرض المطول للهواء الطلق يمكن أن تطغى على نظام التبريد الطبيعي للجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مرتبطة بالحرارة.

ماذا يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم؟
 

تحدث ضربة الشمس عندما يفقد الجسم قدرته على تنظيم درجة حرارته الداخلية في الوضع الطبيعي، يساعد التعرق على تبريد الجسم، ولكن خلال الحرارة الشديدة أو الجفاف، تبدأ هذه الآلية بالتعطل.

ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم بسرعة، تبدأ الأعضاء الحيوية، وخاصة الدماغ والقلب والكليتين، بالتعرض للإجهاد.
في الحالات الشديدة، قد تؤدي ضربة الشمس إلى فشل الأعضاء، وفقدان الوعي، وحتى الموت.

يقول الدكتور أميتابها غوش، رئيس قسم الطب الباطني في مستشفى مانيبال بالهند، إن عوامل مثل ارتفاع الرطوبة، وقلة تناول السوائل، وسوء التهوية، وارتداء الملابس الضيقة، والإفراط في النشاط البدني، تزيد من خطر الإصابة.

وأضاف: “عادةً ما يساعد التعرق على تبريد الجسم، لكنه في الظروف القاسية يعجز عن ذلك ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم بسرعة، يبدأ ذلك بالتأثير على الأعضاء الحيوية، وخاصة الدماغ”.

أعراض ضربة الشمس المبكرة التي يتجاهلها الناس
 

يحذر الأطباء من أن الجسم غالباً ما يُظهر علامات تحذيرية خفية قبل أن ينهار تحت وطأة الإجهاد الحراري الشديد ومن أبرز أعراض ضربة الشمس التي يتم تجاهلها ما يلي:

صداع ودوار مستمران
إرهاق شديد أو ضعف
الغثيان أو القيء أو فقدان الشهية
تشنجات عضلية في الساقين أو البطن
تعرق غزير يتبعه جفاف وسخونة في الجلد
الارتباك، أو سرعة الانفعال، أو صعوبة التركيز

يقول الدكتور نيراج كومار، استشاري أول في الطب العام في مركز شارداكير الصحي بالهند، إن الكثيرين يخلطون بين هذه الأعراض وبين مجرد التعب أو الجفاف. ويوضح قائلاً: “تشير هذه العلامات إلى أن الجسم يكافح من أجل تنظيم درجة حرارته. وإذا تم تجاهلها، فقد ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة وتؤثر على الدماغ والأعضاء الأخرى”.

من يواجه أعلى المخاطر؟

تُعد بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري، بما في ذلك:

الأفراد المسنون
العمال في الهواء الطلق
أطفال
الأشخاص المصابون بأمراض القلب
مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم
الأفراد الذين يعيشون بمفردهم بدون أنظمة تبريد

كيفية الوقاية من ضربة الشمس أثناء موجة الحر
 

يوصي خبراء الصحة باتخاذ تدابير وقائية جادة خلال الظروف الجوية القاسية، وتشمل هذه التدابير شرب الماء بانتظام حتى في حال عدم الشعور بالعطش، وتوفير محاليل معالجة الجفاف أو مشروبات الإلكتروليتات، وتجنب الخروج بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً، وارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة، وتغطية الرأس عند التواجد في الخارج، والحد من تناول الشاي أو القهوة.

ويؤكد الأطباء أن التعرف على الأعراض مبكرًا والتصرف بسرعة يمكن أن يمنع حدوث حالات طوارئ طبية وينقذ الأرواح خلال موجات الحر الشديدة.