كشفت الكاتبة ومقدمة البرامج التلفزيونية البريطانية سوزانا كونستانتين، كيف تمكنت من خسارة 13 كيلوجراماً في حوالي 12 أسبوعاً، وكيف غيّر حذف نوع واحد من الطعام من نظامها الغذائي كل شيء.
وبحشب صحيفة “The Mirror”، تحدثت سوزانا ، عن مدى سوء إدمانها للشوكولاتة والحلويات الأخرى، وبفضل عزيمتها ودعم الآخرين وإيمانها القوي، تغلبت على الأمر وفقدت ستة كيلوجرامات تقريباً في غضون ثلاثة أشهر.
إدمان الشوكلاتة
في مقال لها في صحيفة صنداي تايمز ، سوزانا مدى سوء الوضع، وتأثيره على حياتها، وكيف يبدو نظامها الغذائي الآن.
قالت: “وصل الأمر إلى حدٍّ لم يعد فيه خيار الخروج لتناول العشاء أو البقاء في المنزل في السرير مع مجموعة من المسلسلات التلفزيونية وكمية من الشوكولاتة أمراً قابلاً للمقارنة، لم تكن الشوكولاتة تؤثر على وزني وطاقتي فحسب، بل على حياتي الاجتماعية أيضاً.
التخلص من ادمان الشوكلاتة
لكن النتائج كانت مُرضية، كما خلصت: “بعد ثلاثة أشهر، وخسارة ستة كيلوجرامات، لم أعد أشعر برغبة شديدة في تناول الأنواع المفضلة من الشوكولاتة، بالنسبة لشخص لم يمر عليه يوم واحد قبل الأول من مارس دون تناول الشوكولاتة، فهذا أمرٌ رائع، والأمر ليس معقداً، يكفي تناول الكثير من الخضراوات والتوت والتفاح والمكسرات.”
ومع ذلك، قالت سوزانا إن هذا التحول ربما لم يكن ليتحقق لولا مساعدة صديقتها لولو هاتلي. وأضافت أن لولو دعتها إلى البرتغال حيث رافقتهما إدنا، صديقة لولو وأخصائية التغذية، التي أشرفت على عملية تنظيف الجسم من السموم بشكل كامل.
ليست هذه المرة الأولى التي تتحدث فيها سوزانا عن صحتها. ففي العام الماضي تحدثت عن كيف ساعدها تحسين صحة أمعائها في تخفيف قلقها المصاحب لانقطاع الطمث.
وفي حديثها لمجلة “صحة المرأة” حول هذا الموضوع، قالت: “كان هناك ضجة كبيرة حول صحة الأمعاء، وقد بحثت في الأمر ووجدت أن الكثير من السيروتونين يتم إنتاجه في معدتنا”، وفي وقت لاحق، قالت سوزانا إنها لا تهتم كثيراً بمظهر وجهها، طالما أن أحشائها في حالة جيدة، وأضافت أن العناية بالنفس لها تأثير كبير، فالرياضة والتغذية الصحية لهما تأثير هائل على أجسامنا.
تعليقات