يعد التعرق حاجة طبيعية للجسم للحفاظ على درجة حرارته ضمن المعدل الطبيعي، فعندما يتعرق الجسم، يُساعد ذلك على تبريد الأنسجة والخلايا، مما يُساهم في الحفاظ على صحة الجسم، وبشكل عام، يُعتبر التعرق جزءًا طبيعيًا من الحياة، وهو ضروري لأنه يمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم، وفقًا لتقرير لعيادة “كليفلاند”.
ما هي وظيفة العرق تحديدًا؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية للعرق في تنظيم درجة حرارة الجسم (التنظيم الحراري)، حيث يبرد العرق الجسم بشكل طبيعي عند الحاجة، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة أو قضاء وقت في الشمس، حتى لا ترتفع درجة حرارته بشكل مفرط، وعندما يصل العرق إلى الجلد، يتبخر (يتحول من سائل إلى غاز)، وتُبرد هذه العملية الجلد والأنسجة تحته، وتُساعد عملية التعرق فى الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند المستوى الأمثل، لا مرتفعة جدًا ولا منخفضة جدًا، ويبلغ هذا المستوى عادةً حوالي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت).
لماذا يتعرق الناس أحيانًا أكثر من اللازم؟
ليس بالضرورة أن يكون السبب هو الحرارة أو الإرهاق، ففي التفسيرات الطبية، قد يكون التعرق الغزير، خاصةً في الليل، علامة على أن جسمك بحاجة إلى عناية فورية، وقد يكون مؤشرًا على وجود خلل.
فيما يلى.. 7 أسباب للتعرق المفرط ليلاً:
أمراض القلب
يُعد خلل وظائف القلب أحد أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعًا، فعندما يُعاني القلب من صعوبة في أداء وظيفته، غالبًا ما تظهر أعراض معينة، ومنها التعرق الليلي، ويعود ذلك أساسًا إلى أن ضعف الدورة الدموية يُحفز إفراز هرمونات التوتر التي تُؤدي إلى التعرق الشديد أثناء النوم.
ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين
من الحالات الطبية الأخرى التي قد تُسبب التعرق الليلي ارتفاع نسبة الكوليسترول أو انسداد الشرايين، ويقول الخبراء إن انسداد الشرايين بشكل خطير قد يُقلل من تدفق الدم الطبيعي داخل الجسم، مما يجعل الخلايا في حاجة ماسة إليه للبقاء على قيد الحياة، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو النوبات القلبية، وكلاهما قد يُسبب نوبات تعرق مفاجئة.
ارتفاع ضغط الدم
السبب الأكثر شيوعًا للتعرق الليلي، والذي غالبًا ما نتجاهله، هو ارتفاع ضغط الدم، فخلال الليل، قد يؤدي التذبذب المفاجئ في مستويات ضغط الدم إلى تحفيز الغدد العرقية، مما يسبب التعرق الغزير، ويشير الخبراء أيضًا إلى أن بعض أدوية ضغط الدم قد تسبب التعرق المفرط ليلًا.
مرض السكري وانخفاض نسبة السكر في الدم
قد يسبب داء السكري أو ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى التعرق الليلى، ويمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في مستوى الجلوكوز في الدم إلى التعرق، مما يجعل جسمك غارقًا بالعرق، خاصةً أثناء الليل، وتُعرف هذه الحالة أيضًا باسم نقص سكر الدم الليلي .
اضطرابات الغدة الدرقية
من الأسباب الأخرى التي غالبًا ما يتم تجاهلها للتعرق المفرط ليلاً، فرط نشاط الغدة الدرقية، فهذه الحالة قد تزيد من سرعة عملية الأيض وترفع درجة حرارة الجسم، مما يجعل الشخص يتعرق بغزارة حتى في الأجواء الباردة.
انقطاع النفس النومي
اضطراب بسيط في دورة النوم، أو حتى أعراض انقطاع النفس النومي الطفيفة، قد تسبب تعرقًا غير طبيعي، حيث يُسبب انقطاع النفس النومي الانسدادي توقفات متكررة في التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين، وبالتالي استجابة الجسم المتكررة للضغط النفسي، والتي بدورها قد تُحفز التعرق المفرط.
القلق ونوبات الهلع والتوتر الشديد
إن أكثر علامات التوتر والإجهاد التي لا يلاحظها الكثيرون هي التعرق المفرط، كما أن بعض الحالات النفسية مرتبطة أيضًا بتحفيز استجابة الجسم للتوتر بشكل مفرط، مما يسبب التعرق المفاجئ أثناء النوم.
تعليقات