يُطلق على ارتفاع ضغط الدم، أو فرط ضغط الدم، لقب “القاتل الصامت” لسبب وجيه، فملايين الأشخاص يعانون منه دون أن يدركوا ذلك، وقد ساهمت أنماط الحياة المزدحمة، والتوتر، والنظام الغذائي الغني بالملح، وقلة النوم، وساعات العمل الطويلة في زيادة انتشار ارتفاع ضغط الدم بين الشباب أيضاً وفقا لموقع تايمز ناو.
والأمر المخيف هو أن الكثيرين يتجاهلون العلامات التحذيرية المبكرة حتى يبدأ المرض بالتأثير على القلب، أو الكلى، أو الدماغ، أو العينين.
10علامات صامتة لارتفاع ضغط الدم يتجاهلها معظم الناس حتى فوات الأوان
1. الصداع الصباحي المتكرر
قد يرتبط الاستيقاظ مع صداع خفيف، خاصةً في مؤخرة الرأس، بارتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان، ويعزو الكثيرون ذلك إلى قلة النوم أو الجفاف أو التوتر، ولكن لا ينبغي تجاهل الصداع الصباحي المتكرر.
2. الشعور بالدوار بدون سبب
قد يُصاب أي شخص بدوار عرضي، لكن الشعور المتكرر بالدوار أو عدم الاتزان قد يُشير إلى تقلبات في مستويات ضغط الدم. ويزداد الأمر خطورةً عندما يحدث فجأةً أثناء الوقوف أو المشي.
3. الإرهاق المستمر
إذا شعرت بالإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فقد يكون ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الدورة الدموية ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر من المعتاد. ويعزو العديد من الهنود هذا الأمر إلى ضغوط العمل أو قلة النوم.
4. تشوش الرؤية
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العينين مع مرور الوقت، وقد يكون تشوش الرؤية، وصعوبة التركيز، أو رؤية بقع بين الحين والآخر، أكثر من مجرد إجهاد ناتج عن استخدام الشاشات.
5. ضيق التنفس
الشعور المفاجئ بضيق التنفس عند صعود الدرج لا يرتبط دائماً بانخفاض مستوى اللياقة البدنية. فارتفاع ضغط الدم قد يُرهق القلب والرئتين، مما يجعل الأنشطة البدنية البسيطة تبدو مُرهقة.
6. ضيق أو انزعاج في الصدر
يتوقع الكثيرون ألمًا حادًا في الصدر عند الإصابة بمشاكل قلبية، لكن ارتفاع ضغط الدم قد يبدأ بشعور خفيف بالضيق أو الضغط أو الانزعاج الذي يظهر ويختفي. تجاهل هذه الأعراض قد يكون محفوفًا بالمخاطر.
7. نزيف الأنف الذي يحدث بشكل متكرر
على الرغم من أن نزيف الأنف العرضي شائع خلال الطقس الجاف، إلا أن نزيف الأنف المتكرر غير المبرر قد يكون مرتبطًا في بعض الأحيان بارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
8. عدم انتظام ضربات القلب
الشعور بتسارع دقات القلب أو خفقانها أو عدم انتظامها قد يشير إلى ارتفاع ضغط الدم. غالباً ما يتجاهل الناس هذه الأعراض ويعتبرونها مجرد قلق أو نتيجة الإفراط في تناول الكافيين.
9. تورم في القدمين والكاحلين
قد يكون التورم المستمر علامة على أن ارتفاع ضغط الدم يضغط على الكليتين أو يؤثر على الدورة الدموية. ومن المهم بشكل خاص ملاحظة ما إذا كان التورم يظهر بانتظام دون وجود إصابة.
10. صعوبة النوم
يرتبط قلة النوم وارتفاع ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً إذا كنت تعاني باستمرار من الأرق، أو الشخير، أو الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل، فقد يكون ضغط دمك أحد الأسباب.
قد يبدو تجاهل هذه العلامات الطفيفة غير ضار اليوم، لكن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج قد يُلحق الضرر بالجسم لسنوات دون أن يشعر. إن الانتباه إلى التغييرات الصغيرة، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني، والتحكم في التوتر، أمورٌ تُحدث فرقًا كبيًرا قبل فوات الأوان.
تعليقات